Wat is Functional Range Systems (FRS)?
Functional Range Systems is een wetenschappelijk onderbouwd bewegings- en trainingsprogramma dat zich richt op het verbeteren van de gewrichtsgezondheid, mobiliteit en bewegingsefficiëntie.
Het is een compleet systeem wat zich richt op het verbeteren van zowel de bewegingscapaciteit van gewrichten als de controle over deze bewegingen. Dit kan helpen bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de functie en het voorkomen van toekomstige blessures.
Een systematisch aanpak
Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste componenten van Functional Range Systems.
Functional Range Assessment (FRA)
De FRA® wordt gebruikt als een evaluatiemethode om de bewegingscapaciteit van je gewrichten te beoordelen en eventuele beperkingen in functionele mobiliteit te identificeren. De resultaten van de FRA® worden gebruikt om gepersonaliseerde trainingsprogramma’s te ontwikkelen die gericht zijn op het verbeteren van de specifieke bewegingsbeperkingen.
Functional Range Release (FR)
Dit onderdeel richt zich op de therapeutische behandelingen en technieken om beperkingen in mobiliteit op te heffen en de bewegingsvrijheid te herstellen.
Functional Range Conditioning (FRC)
Dit is een systematische methode die gericht is op het vergroten van de mobiliteit van de gewrichten. Het omvat oefeningen die zowel de bewegingsomvang (range of motion) als de controle over deze bewegingen verbeteren.
Internal Strength Model (FRSISM)
Een nieuwe kijk op training; train jij alleen je spieren of train je alle onderdelen in je lichaam? In de FRSISM® wordt er in de trainingsopbouw specifiek onderscheid gemaakt tussen het trainen en versterken van je gewrichten, spieren, pezen en zenuwstelsel voor optimale prestaties. Je bent zo sterk als je zwakste schakel, dus als je alles op dezelfde manier traint ontstaan er vanzelf blessures.
Wanneer is FRS iets voor jou?
- Als je traint en sport.
- Als je meer mobiliteit wilt.
- Als je gewrichtsproblemen hebt.
- Als je herstellende bent van een operatie.
- Als je last hebt van terugkerende blessures.
- Als je op zoek bent naar een trainingsprogramma gericht op het verbeteren van de bewegingscapaciteit van je gewrichten.
- Als je een compleet systeem wil dat zich richt op het verbeteren van de gewrichtsgezondheid, mobiliteit en bewegingsefficiëntie.
- Als je jouw hele lichaam wilt screenen op problemen in het bewegen en vervolgens een duidelijk stappenplan wilt krijgen naar een oplossing.
Uniek in Nederland
Waarom maken niet meer therapeuten gebruik van Functional Range Systems®? Dat vragen wij ons ook af! Functional Range Systems® is in Nederland volkomen onbekend, echter maken talloze grote professionele sportorganisaties ter wereldwijd gebruik van. Bij WeHeal durven we buiten de gebaande paden te gaan om nieuwe wegen te ontdekken. Tijmen is de enige aanbieder in héél Nederland die volledig gecertificeerd is om het gehele Functional Range Systems® te mogen aanbieden.
